- Positieve zelfpraat

Elke dag werk ik eraan om vriendelijker voor mezelf te zijn en niet te streng te zijn. Ik vervang negatieve gedachten door positieve affirmaties en herinner mezelf eraan hoe waardevol mijn lichaam is, ongeacht de vorm of maat. Dit kan aan de hand van positieve quotes, dit kan je vinden op Tik Tok of Pinterest. Concentreer je op welke talenten je lichaam heeft in plaats van hoe je lichaam eruitziet.

- Vergelijking vermijden

Vergelijk jezelf niet met anderen, zowel in het echte leven als op sociale media. Iedereen weet ondertussen hoeveel filters er gebruikt worden op sociale media, hoe hard sommige Influencers hun foto's bewerken met dikkere billen of een smallere taille, het vervagen van cellulite of striemen, het verbergen van een puistje dat hun stoort en noem maar op. Herinner jezelf eraan dat iedereen uniek is en dat schoonheid in diversiteit ligt.

- Ondersteunende omgeving

Ik omring mezelf met mensen die me steunen en aanmoedigen in mijn reis naar zelfacceptatie. Vrienden en familie die me accepteren en me waarderen zoals ik ben. Hun liefde en steun hebben me geholpen om ook van mezelf te leren houden. Verwijder negatieve mensen uit u leven, die een negatief beeld hebben van lichamen en maten, geloof me je hebt ze niet nodig!

- Draag wat je comfortabel maakt

Kies kleding die je goed zit en waarin je je prettig voelt. Vermijd kleding die je dwingt om je lichaam te verbergen of veranderen, blijf vooral jezelf en verander je kledingstijl niet omwille je lichaamsbouw!